Bir sabah uyanırsın…
Güneş parlıyor, kuşlar cıvıldıyor, kahven sıcacık… ama senin içinden hiçbir şey yapmak gelmiyor.
Motivasyon?
O, bavulunu toplamış, “Ben biraz kafamı dinlemeye gidiyorum” deyip seni ortada bırakmış.
İşte bu yazı, kayıp motivasyonunu tekrar bulmana yardımcı olacak bir nevi “kayıp ilanı”, biraz gözleme, biraz kahve, bolca ironi içeriyor.
1. Motivasyon Sandığın Kadar Sadık Değil
Şunu bir kabul edelim: Motivasyon havalı bir arkadaş. Gelir, gider. Bazen gelirken yanına enerji, ilham, kahve aşkı da getirir… bazen de “Ben sadece uğradım, hemen kaçıyorum,” der.
Çözüm mü?
Onu beklememek. Sen harekete geç, sonra o kıskanır gelir. Motivasyon bir nevi egolu; seni koşarken görünce, “Aa ben de katılayım bari” diyor.
2. Mini Görevler: Dev Dağları Dilimle
Kendine şöyle bir görev verdin mi hiç?
“Bugün romanımın ilk 9 bölümünü yazayım, aynı anda diyet yapayım ve finansal özgürlük kazanayım.”
Yani???
Hayır. Lütfen. Yapma bunu kendine.
Motivasyon, küçük zaferleri sever. Mesela sadece bilgisayarı açmak. Ya da dosyanın adını değiştirmek.
Başka hiçbir şey yapmasan bile o minik adım “Ben geldim” sinyali verir.
3. “Yapıyormuş Gibi” Yap
Psikolojik araştırmalar der ki (evet, birileri araştırmış gerçekten):
Bir şeye başlıyormuş gibi davranmak, başlamaktan daha kolaydır.
Yani:
✔ Kalemi eline al.
✔ Not defterini aç.
✔ YouTube’dan “çalışma müziği” aç.
✔ Gözlerinle hedefe odaklanmış gibi yap (istersen hafif kıs da, daha etkili olur).
Sonra ne olur biliyor musun? Beyin: “Hmm galiba gerçekten çalışıyoruz?” der… ve çalışmaya başlarsın. Büyü gibi ama değil. Bilim gibi ama eğlenceli.
4. İlham mı? İlham Şart Değil. İnternet Var.
İlhamın geleceği yoksa, başka ilhamlara göz dik.
Aç YouTube’da “başarılı sabah rutini”, gir Instagram’a “productive day reels” bak.
Ama dikkat: Sadece 10 dakika! Sonra kendini Bali’de dijital göçebe olmayı araştırırken bulma, çünkü bu motivasyon değil, kaçış.
5. “Sadece 5 Dakika” Stratejisi
Kendine şunu de:
“Sadece 5 dakika çalışacağım. Sonra dizi izlemeye devam ederim.”
Spoiler: 5 dakika dolunca bazen bırakıyorsun. Ama çoğu zaman… devam ediyorsun.
Neden? Çünkü başladın. Yokuşun başındaki ilk adımı attın. Momentum geldi.
Ve momentum, motivasyonun cool kuzeni. Daha sadık, daha güçlü.
6. Kapanış: Motivasyon Gittiğinde de Hayat Devam Ediyor
Motivasyon seni terk ettiyse, panik yapma. O biraz nazlıdır. Ama sen ne yapacağını biliyorsun artık.
Başla. Küçük başla. Abartma. Komik ol.
Ve arada bir iç sesine şöyle de:
“Bak dostum, motivasyon falan hak getire. Ama ben buradayım. Hadi bakalım!”
Son Söz:
Motivasyon gelir geçer ama çabaların iz bırakır.
Bugün sadece minik bir şey yap… ve sonra üzerine bir kahve iç.
Çünkü sen bunu hak ettin. Hem çabayı, hem kahveyi.
Mindora's Blog 
Yorum bırakın